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苏医77级

入学30年再回首

 
 
 

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关于我

亲爱的同学们,三十年前我们有缘相聚在苏医的校园。如今我们志在四方,分散在海内外。这里是我们的共同家园。抽点空闲常回家看看:吐一吐创业的酸甜苦辣,诉一诉家中的天伦之乐,表一表同窗的难忘友谊,谈一谈学术的独到见解,讲一讲医学的科普知识...... 投稿邮箱:suyi77ji@163.com

25. 感悟太极真谛  

2008-01-29 06:56:42|  分类: 医生忠告 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1997年春节,女儿出嫁了。因为不必起早为她做喜欢吃的“米烧粥”,春节后我决定加入晨练的队伍。我迎着晨风沿前进路慢跑,一路上只见马路边、广场上聚集着一群群晨练的人们,有的跳舞,有的做操、有的舞剑,有的练功。我在儿童公园入口处停住了脚步,我被师傅那舒展流畅的动作所吸引。这就是我们民族的瑰宝——太极拳。

我想太极拳能从明代流传至今,一定有非同寻常的强身健体功能。在国际上也享有很好的口碑,老外称之为“影子拳(shadow boxing)”。于是我决定学打太极拳,从简化太极拳到各种竞赛套路。每天在晨曦中伴随着悠扬的民乐声,我们在师傅的带领下,时而白鹤亮翅、金鸡独立,时而双峰掼耳、穿掌下势……感觉真不错。打太极拳确实使我增强了体质,近年来基本上没有过感冒发热。有时刚感到鼻塞,打打拳,出点儿汗就好了。尤其是“非典”时期,很多平时不锻炼的人“急来抱佛脚”做户外运动,我更庆幸自己打太极拳受益匪浅,已具备对一般呼吸道疾病的抵抗力。

从开始学太极拳至今,算起来已有八年。我的拳术渐渐娴熟,也有了行云流水般的感觉。曾经多次参加过老年体协举办的拳操比赛,也经历了昆山七运会闭幕式太极拳表演。然而真正感悟太极真谛,是在去年大病之后。我因冠心病心绞痛住院治疗。朋友来探望时表示困惑:一向身体健康,又经常打太极拳,怎么一下子得了重病?我也很纳闷。在病休期间我查书上网,终于找到了答案。世界卫生组织(WHO)定义的健康的概念是“健康不仅仅是不生病,而且是身体上、心理上和社会适应性的完好状态。”预防传染病,可以通过体育锻炼、接种疫苗来提高身体的免疫力。而预防冠心病等非传染病,则需要宽松和谐的社会环境及良好的行为生活方式。也就是要靠“养心”。而太极门规正是讲究“端庄公正、仁慈善良、胸怀宽广”,提倡“忠、诚、敬、义、勇、信、德”。你看那一个个外圆内方的动作、柔中带刚的招式、平静均匀的呼吸、连绵不断的进退,不都意味着待人友善、心平气和、处事不慌、淡泊名利、宁静致远的良好心态吗?总之学习太极拳,不仅要熟悉套路、动作到位,更要理解内涵,取其精华来对待生活,才能真正有益于身心健康。真可谓:练拳术一招一式都能强筋壮骨,学太极每时每刻贵在健脑养心。                     

 (发表于2005-03-09昆山日报卫生保健版《我的健康之路》栏目)

         

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